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健康養生

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作者:极速时时彩:2013-01-29 09:01:35來源:admin 浏覽:
    冬天來臨,由于風沙、霧霾和寒冷,很多人外出時都選擇了戴口罩。當然,戴口罩對阻止被汙染的空氣、阻止風沙等都有著很好的功效,但口罩也有不少隱患,如果使用不當,不僅起不到保護身體健康的作用,有時甚至會適得其反,給人的身體帶來傷害。 
  
    在寒冷的冬天,很多人戴口罩的唯一作用就是取暖,事實上,口罩的取暖效果不僅不好,起不到預防疾病的效果,還可能使人體的免疫力降低。這是因爲,人的鼻黏膜內有著豐富的血管和海綿狀血管網絡,血液循環非常活躍,對吸入的冷空氣有天然的加溫作用,而且人的鼻腔管道十分曲折,大大增加了鼻黏膜的面積,使得加溫作用進一步增強。這樣一來,人體吸入的冷空氣經過鼻腔管道進入肺部時,由于加溫作用,已經接近于人的體溫。然而,當人戴上口罩後,從體內呼出的空氣會在口罩上遇冷變成水,一方面會讓面部覺得更冷,另一方面潮濕而相對不衛生的環境也不利于人的口鼻部位的健康。此外,人體的抗寒能力也應該通過逐步的鍛煉來提高。假如整天戴著口罩,鼻腔以及整個呼吸道由于接觸不到冷空氣,都得不到鍛煉,免疫力會慢慢下降,反而更容易患上感冒。 
  
    戴口罩還存在一定的衛生隱患。有些人連續多天戴著同一個口罩,有時爲了圖方便甚至將口罩翻過來佩戴,這樣非常不利于人的身體健康。 
  
    口罩在戴上一段時間之後,內外兩面都會變得不衛生,其中外面會攜帶很多外界空氣中的漂浮物,灰塵、細菌等汙染物;口罩內面則會沾上自己呼出來的氣體和唾液等,也會有一些細菌、病毒等。如果長時間佩戴同一口罩或者翻過來佩戴,都會導致將口罩上的髒物吸入體內,以致引發疾病。 
  
    如果有必要戴口罩的話,平時應該多准備幾個,最好能一天一換;清洗口罩時,應先將口罩放入開水中燙幾分鍾,清洗幹淨後再拿到陽光下晾曬幹,這樣才能起到殺菌消毒作用。 
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